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目のスクワットとは

年齢と共に足と腰が老いてきたら、スクワットで足の筋肉を伸び縮みさせて強化するのが良しとされています。この事と同じく、目が悪くなってきたら、目の筋肉を伸び縮みさせて目の筋肉を鍛え上げるのが効果があります。 「目のスクワット」の方法は非常にシンプルで、実際のスクワットと同じく体に負担がかかりま…

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